torsdag 11. oktober 2012

Trening

I dag sto æ opp tidlig (halv syv)for å dra på trening på Actic. Møtte opp der ca klokken 0745. Etter en liten sykkeltur på 12 minutter sto styrketrening på de ulike apparatene for tur. Lår, armer, rumpe og lår skal strammes opp:) Til slutt var det planking og det ble satt ny tidsrekord..
Etter ca 45 minutter i styrkerommet (inkludert oppvarming) gikk æ ned i svømmehallen. Der svømte æ 28 runder a 25 meter, altså 750 meter. Etter det ble det tid til et lite besøk i jaquzzien (vet ikke korsen det skrives). Så en tur i badstua før utestampen også måtte prøves i det fantastiske badeanlegget i Alta by.
Etter treningsrunden bars det på jobb. Å starte dagen med en sånn form for trening (ikke for tungt) er sjelebot for kropp og sinn..

1 kommentar: